Body awareness interventies

Spanning leren herkennen in je lichaam, voelend bewegen, leren uit je beweging, stimuleren van gezonde bewegingen en houdingen. Optimaal gebruik leren maken van de zintuigen. Door trager en bewuster te bewegen worden de interstitiële receptoren in de fascia (proprioceptieve en interoceptieve informatie) gestimuleerd, hetgeen ook een spanningsreducerend effect heeft. De oefeningen laten toe het lichaam beter te leren voelen, sensaties in ons lichaam beter te leren onderscheiden, en onze aandacht te trainen in het hier en nu.