Relaxatietherapie

Relaxatie is een natuurlijk gegeven als je in balans bent. Wanneer er teveel spanning en stress aanwezig zijn, is het niet meer vanzelfsprekend om rust te vinden. Ontspanningstechnieken zijn dan een oplossing om lichaam en geest tot rust te brengen. 

Relaxatietherapie biedt een brede waaier aan ontspanningstechnieken zodat relaxatie een stevige basis wordt om op terug te vallen.

Er wordt o.a. gebruik gemaakt van ademhalingstechnieken, autogene training ad modum Schultz, progressieve relaxatie ad modum Jacobson, relaxerende houdingen, eenvoudige relaxerende visualisaties, mindfulness, meditatie en yogatechnieken, ...